Using a pad for a very long time without changing it during menstruation is not right. Because of blood, moisture and body heat, using one pad for a long time can increase the risk of discomfort and skin-related problems.मासिक धर्म के दौरान पैड को बहुत लंबे समय तक बिना बदले उपयोग करना उचित नहीं है। रक्त, नमी और शरीर की गर्मी के कारण लंबे समय तक एक ही पैड उपयोग करने से असुविधा और त्वचा संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।

Therefore, it is necessary to change the pad on time according to the product's instructions and the amount of bleeding.इसलिए पैड को उत्पाद के निर्देशों तथा रक्तस्राव की मात्रा के अनुसार समय पर बदलना आवश्यक है।

It is also important to keep in mind that the cause of infection is not only the plastic present in the pad. Personal hygiene, the pad-changing interval, cleanliness of hands, skin condition and other health factors also play an important role.यह ध्यान रखना भी जरूरी है कि संक्रमण का कारण केवल पैड में मौजूद प्लास्टिक नहीं होता। व्यक्तिगत स्वच्छता, पैड बदलने की अवधि, हाथों की सफाई, त्वचा की स्थिति और अन्य स्वास्थ्य कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

In some sanitary pads, plastic or a synthetic backsheet is used to prevent leakage. In some products made of such material, heat and moisture can be experienced around the skin, especially with prolonged use.कुछ सैनिटरी पैड में रिसाव रोकने के लिए प्लास्टिक या सिंथेटिक बैकशीट का उपयोग किया जाता है। ऐसी सामग्री से बने कुछ उत्पादों में त्वचा के आसपास गर्मी और नमी का अनुभव हो सकता है, विशेषकर लंबे समय तक उपयोग करने पर।

Due to moisture and friction, some women can experience irritation or discomfort on the skin.नमी और घर्षण के कारण कुछ महिलाओं में त्वचा पर जलन या असुविधा हो सकती है।

Therefore, it is important to choose a product that is suited to the woman's skin, has proper absorption capacity and is comfortable.इसलिए महिला की त्वचा के अनुकूल, उचित शोषण क्षमता वाला और आरामदायक उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है।

Some women can feel itching, irritation or discomfort with the use of certain types of pads. There can be many causes for it, such as —कुछ महिलाओं को विशेष प्रकार के पैड के उपयोग से खुजली, जलन या असहजता महसूस हो सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे—

• sensitive skin,संवेदनशील त्वचा,
• persistent moisture,लगातार नमी,
• friction from the pad's surface,पैड की सतह से घर्षण,
• sensitivity to fragrances or other components,सुगंध या अन्य घटकों के प्रति संवेदनशीलता,
• not changing the pad for a long time.लंबे समय तक पैड न बदलना।

If such a problem occurs repeatedly, there may be a need to choose a different product and, if necessary, seek medical advice.ऐसी समस्या बार-बार होने पर अलग उत्पाद का चयन करने और आवश्यक होने पर चिकित्सकीय सलाह लेने की आवश्यकता हो सकती है।

Some sanitary products may contain fragrances or other special components. In some sensitive women, these can cause reactions on the skin.कुछ सैनिटरी उत्पादों में सुगंध या अन्य विशेष घटक उपयोग किए जा सकते हैं। कुछ संवेदनशील महिलाओं में इनसे त्वचा पर प्रतिक्रिया हो सकती है।

Therefore, women who have problems with fragrant products can choose fragrance-free or skin-friendly options according to their need.इसलिए जिन महिलाओं को सुगंधित उत्पादों से समस्या होती है, वे अपनी आवश्यकता के अनुसार fragrance-free या त्वचा के अनुकूल विकल्प चुन सकती हैं।

It is not right to say that the chemicals present in all sanitary pads are harmful or that they definitely cause hormonal imbalance. Product-specific scientific evidence is required for such claims.यह कहना उचित नहीं है कि सभी सैनिटरी पैड में मौजूद रसायन हानिकारक होते हैं या वे निश्चित रूप से हार्मोनल असंतुलन पैदा करते हैं। ऐसे दावों के लिए उत्पाद-विशिष्ट वैज्ञानिक प्रमाण आवश्यक होते हैं।

A sanitary pad remains in contact with an extremely sensitive part of the body for a long time. Therefore, the product's quality is extremely important.सैनिटरी पैड शरीर के अत्यंत संवेदनशील क्षेत्र के संपर्क में लंबे समय तक रहता है। इसलिए उत्पाद की गुणवत्ता अत्यंत महत्वपूर्ण है।

While buying a product, attention can be paid to the following points —उत्पाद खरीदते समय निम्न बातों पर ध्यान दिया जा सकता है—

• seal and condition of the package,पैकेज की सील एवं स्थिति,
• manufacturing and expiry information,निर्माण एवं समाप्ति संबंधी जानकारी,
• information about the manufacturer,निर्माता की जानकारी,
• information related to the product's material,उत्पाद की सामग्री से संबंधित जानकारी,
• usage instructions,उपयोग संबंधी निर्देश,
• proper absorption capacity,उचित शोषण क्षमता,
• comfortable experience on the skin,त्वचा पर आरामदायक अनुभव,
• compliance with applicable quality and safety standards.गुणवत्ता एवं सुरक्षा संबंधी लागू मानकों का पालन।

Instead of choosing a product solely on the basis of a low price, importance should also be given to its quality and suitability.सिर्फ कम कीमत के आधार पर उत्पाद चुनने के बजाय उसकी गुणवत्ता एवं उपयुक्तता को भी महत्व देना चाहिए।

The most important environmental issue of disposable sanitary pads is the waste generated after their use.डिस्पोजेबल सैनिटरी पैड का सबसे महत्वपूर्ण पर्यावरणीय मुद्दा उनके उपयोग के बाद उत्पन्न होने वाला अपशिष्ट है।

Many disposable pads contain plastic or other material that does not decompose easily in natural conditions. Therefore, their improper disposal can keep the problem of solid waste sustained for a long time.कई डिस्पोजेबल पैड में प्लास्टिक या अन्य ऐसी सामग्री होती है जो प्राकृतिक परिस्थितियों में आसानी से विघटित नहीं होती। इसलिए इनके अनुचित निपटान से लंबे समय तक ठोस अपशिष्ट की समस्या बनी रह सकती है।

A large number of disposable sanitary products are used every month. If, after use, they are thrown in open spaces, roads, drains or other public places, hygiene and environmental problems can arise.हर माह बड़ी संख्या में डिस्पोजेबल सैनिटरी उत्पाद उपयोग किए जाते हैं। उपयोग के बाद यदि इन्हें खुले स्थान, सड़क, नाली या अन्य सार्वजनिक स्थानों पर फेंक दिया जाए, तो इससे स्वच्छता और पर्यावरण संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

Therefore, along with sanitary pads, awareness about proper waste management is also necessary.इसलिए सैनिटरी पैड के साथ-साथ उचित अपशिष्ट प्रबंधन के बारे में जागरूकता भी आवश्यक है।

Plastic-containing disposable sanitary products do not decompose quickly in nature. If they are thrown in the open or into the ground, their components can remain in the environment for a long time.प्लास्टिक-युक्त डिस्पोजेबल सैनिटरी उत्पाद प्राकृतिक रूप से जल्दी विघटित नहीं होते। यदि इन्हें खुले में या जमीन में फेंक दिया जाए, तो इनके घटक लंबे समय तक पर्यावरण में बने रह सकते हैं।

This can increase the problem of solid waste management and place additional pressure on the local hygiene system.इससे ठोस अपशिष्ट प्रबंधन की समस्या बढ़ सकती है और स्थानीय स्वच्छता व्यवस्था पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।

If used sanitary pads are thrown into drains, rivers, ponds or other water sources, they can obstruct the drainage system and increase solid waste pollution.यदि इस्तेमाल किए गए सैनिटरी पैड नालियों, नदियों, तालाबों या अन्य जल स्रोतों में फेंके जाते हैं, तो वे जल निकासी व्यवस्था को बाधित कर सकते हैं तथा ठोस अपशिष्ट प्रदूषण को बढ़ा सकते हैं।

Therefore, used sanitary products should not be thrown into any water source.इसलिए इस्तेमाल किए गए सैनिटरी उत्पादों को किसी भी जल स्रोत में फेंकना नहीं चाहिए।

Burning sanitary pads in the open is not a proper waste management method. When plastic and other synthetic materials are present in them, burning can produce smoke and various emissions, which can create problems for local air quality.सैनिटरी पैड को खुले में जलाना उचित अपशिष्ट प्रबंधन पद्धति नहीं है। इनमें प्लास्टिक एवं अन्य सिंथेटिक सामग्री मौजूद होने पर जलाने से धुआं और विभिन्न उत्सर्जन उत्पन्न हो सकते हैं, जो स्थानीय वायु गुणवत्ता के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं।

Therefore, for the disposal of sanitary products, local administration and the available waste management system/guidelines should be followed.इसलिए सैनिटरी उत्पादों के निपटान के लिए स्थानीय प्रशासन एवं उपलब्ध अपशिष्ट प्रबंधन व्यवस्था/दिशा-निर्देशों का पालन करना चाहिए।

Along with women's health, protection of the environment is also important. Therefore, in any menstrual hygiene project, instead of focusing only on product distribution, arrangements for disposal after use and awareness should also be included.महिला स्वास्थ्य के साथ पर्यावरण की सुरक्षा भी महत्वपूर्ण है। इसलिए मासिक धर्म स्वच्छता संबंधी किसी भी परियोजना में केवल उत्पाद वितरण पर ध्यान देने के बजाय उसके उपयोग के बाद निपटान की व्यवस्था और जागरूकता को भी शामिल किया जाना चाहिए।

Through the project, women can be given the information that —परियोजना के माध्यम से महिलाओं को यह जानकारी दी जा सकती है कि—

“Along with safe use, safe disposal is also our responsibility.”“सुरक्षित उपयोग के साथ सुरक्षित निपटान भी हमारी जिम्मेदारी है।”

This is an important topic. Merely on the basis that a sanitary pad has a plastic layer, declaring it harmful to health by itself is not right.यह एक महत्वपूर्ण विषय है। केवल इस आधार पर कि किसी सैनिटरी पैड में प्लास्टिक की परत है, उसे अपने आप स्वास्थ्य के लिए हानिकारक घोषित करना उचित नहीं है।

Plastic or synthetic material is used in many disposable pads to prevent leakage and maintain structure. The real concern can relate to the product's quality, the duration of use, skin sensitivity, material and disposal.प्लास्टिक या सिंथेटिक सामग्री का उपयोग कई डिस्पोजेबल पैड में रिसाव रोकने और संरचना बनाए रखने के लिए किया जाता है। वास्तविक चिंता उत्पाद की गुणवत्ता, उपयोग की अवधि, त्वचा की संवेदनशीलता, सामग्री और निपटान से संबंधित हो सकती है।

Therefore, the project's message should be not to condemn any single product or brand, but to encourage women to choose safe and appropriate options on the basis of information.इसलिए परियोजना का संदेश किसी एक उत्पाद या ब्रांड को गलत ठहराने के बजाय महिलाओं को जानकारी के आधार पर सुरक्षित एवं उपयुक्त विकल्प चुनने के लिए प्रोत्साहित करना होना चाहिए।

Women should choose a menstrual hygiene product according to their need and health condition.महिलाओं को अपनी आवश्यकता एवं स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार मासिक धर्म स्वच्छता उत्पाद का चयन करना चाहिए।

While choosing a product —उत्पाद चुनते समय—

• 1. Look for quality and reliability.1. गुणवत्ता एवं विश्वसनीयता देखें।
• 2. Inspect the packaging and the condition of the product.2. पैकेजिंग एवं उत्पाद की स्थिति जांचें।
• 3. Read the usage instructions.3. उपयोग संबंधी निर्देश पढ़ें।
• 4. Choose the proper size and absorption capacity according to need.4. आवश्यकता के अनुसार उचित आकार एवं शोषण क्षमता चुनें।
• 5. Change the pad on time according to need.5. पैड को आवश्यकता के अनुसार समय पर बदलें।
• 6. Keep hands clean before and after use.6. उपयोग से पहले और बाद में हाथ साफ रखें।
• 7. If a product repeatedly causes irritation or allergy, stop using it and consider a suitable alternative.7. यदि किसी उत्पाद से बार-बार जलन या एलर्जी हो, तो उसका उपयोग रोककर उपयुक्त विकल्प पर विचार करें।
• 8. Seek medical advice in case of persistent health problems.8. लगातार स्वास्थ्य समस्या होने पर चिकित्सकीय सलाह लें।
• 9. Dispose of the used product safely.9. उपयोग किए गए उत्पाद का सुरक्षित निपटान करें।

The project's aim is not to compel women to mandatorily adopt one type of product, but to provide them with information about safe, clean, quality options suited to their needs.परियोजना का उद्देश्य महिलाओं को किसी एक प्रकार के उत्पाद को अनिवार्य रूप से अपनाने के लिए बाध्य करना नहीं, बल्कि उन्हें सुरक्षित, स्वच्छ, गुणवत्तापूर्ण और आवश्यकता के अनुरूप विकल्पों की जानकारी उपलब्ध कराना है।

For this, the following activities can be conducted —इसके लिए निम्न गतिविधियां संचालित की जा सकती हैं—

The purpose of menstrual hygiene is neither to worry only about the environment, nor to look only at the product's convenience. In an effective system, a balance of all three aspects is necessary —मासिक धर्म स्वच्छता का उद्देश्य केवल पर्यावरण की चिंता करना नहीं है और न ही केवल उत्पाद की सुविधा देखना। एक प्रभावी व्यवस्था में तीनों पहलूओं का संतुलन आवश्यक है—

“Woman's health + product safety + environmental responsibility”“महिला का स्वास्थ्य + उत्पाद की सुरक्षा + पर्यावरणीय जिम्मेदारी”

With this approach, women should be made aware to choose suitable options according to their needs.इसी दृष्टिकोण से महिलाओं को अपनी आवश्यकताओं के अनुसार उपयुक्त विकल्प चुनने के लिए जागरूक किया जाना चाहिए।